Stressbelastung und Burnout-Gefährdung

Burnout-Vorbeugung, - Begleitung, -Nachbetreuung

Haben Sie Mut zur Veränderung, wieder glücklicher und zufriedener zu leben!

"Der Bogen bricht, wenn er zu sehr gespannt ist.

Aber die Seele verliert ihre Kräfte durch untätige Ruhe."  Plutarch

Seelische, geistige und körperliche Zustände des "Ausgebranntseins" (Burnout) und der totalen Erschöpfung, die erhebliche Schwierigkeiten

in der Lebensbewältigung und eine starke Einschränkung der Lebensfreude mit sich bringen, nehmen immer mehr zu.

Halten sie zu lange an, sind oft längere Klinikaufenthalte und eine lange Arbeitsunfähigkeit die Folge.

Um so wichtiger ist es, früh die Anzeichen der seelischen und körperlichen Überlastung zu erkennen, vorzubeugen und zu verhindern,

dass es zu einem Zusammenbruch kommt.

Die Gesichter der Folgen des Dauerstresses sind vielfältig.

Entspannungsübungen, eine erhöhte Achtsamkeit gegenüber sich selbst mit Achtsamkeitsübungen

und gezielt eingesetzte Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie und der Motivationspsychologie

sind hier sehr wirkungsvoll. Alle Schritte besprechen wir in Abstimmung mit Ihren

persönlichen Bedürfnissen und Ihrer individuellen Situation.

In den psychotherapeutischen Gesprächen werden wir miteinander u. a. analysieren,

welche inneren und äußeren Faktoren Ihnen innere Freiheit, Kraft und Zeit rauben

und was Sie in Ihrem Leben verändern können.

Ebenso wichtig ist es, Ihre Lebensweise und die Einstellung zu sich selbst und zu Ihrer Umwelt zu überdenken.

Gemeinsam entwickeln wir gehbare Wege und realistische Ziele Ihrer ganzheitlichen Heilung

von Körper, Geist und Seele;

zu mehr Lebensfreude, innerer Balance und einem erfüllteren selbstbestimmtem Leben.

Folgende Themen mit der entsprechenden Umsetzung in den Alltag haben sich gut bewährt:

- Welches sind meine eigentlichen Lebensziele, meine Herzenswünsche: übergeordnet, lang- und kurzfristig?

- Welche verinnerlichten Glaubenssätze verhindern, dass ich mich selbst genügend wertschätze - durch welche

  Inhalte kann ich sie ersetzen und wie kann ich die neuen Inhalte in mein Unterbewusstsein vertiefen?

- Wie kann ich mit meiner Zeit besser und planvoller umgehen? Welches sind meine Zeiträuber?

  Welches sind meine Geldräuber, für die ich meine Zeit aufbringen muss?

- Habe ich den Zugang zu meinen Gefühlen, meiner Kreativität und meiner Intuition verloren?

  Wie löse ich schrittweise überwiegend negative Gefühle durch positive ab?

  Hierzu wende ich sehr hilfreiche Übungen zur Energiebalance aus der Kinesiologie (Lehre von dern Bewegung) an.